Тестовый режим - с ограничением времени
Выявление симптомов стресса
           Тест разработан Водопьяновой Н.Е. 20 вопросов 00:10
Определение нервно-психического напряжения
           Тест НПН разработан Немчиным Т.А. 30 вопросов 00:10
Самочувствие в экстремальных ситуациях
           Тест разработан Водопьяновой Н.Е. 42 вопросов 00:20
Выявление психологического стресса PSM-25
           Авторы теста: Лемур, Тесье, Филлион (Lemyr, Tessier, Fillion) 25 вопросов 00:10

Тест на депрессию онлайн бесплатно

Назначение тестов

Предлагаем пройти тесты на депрессию онлайн бесплатно для проведения диагностики стресса и последующего стресс-менеджмента. Последний направлен на определение источника стресса, анализ динамики стресс-реагирования, применение психотехнологий профилактики и преодоления стрессовых ситуаций. Стресс на работе, выступающий достаточно частым явлением, зачастую вызван повышенным уровнем психической напряженности и тесно связан с выполнением поставленных задач и обязанностей рабочего. Ареал его распространения захватывает все сферы жизнедеятельности, в том числе когнитивную, мотивационно-волевую, эмоциональную и поведенческую.

Управление стрессами

Помимо принятия решения пройти тест на депрессию онлайн бесплатно, важно не только выявить наличие стресса, но и знать, как с ним бороться. В частности, «рабочий стресс» предполагает три варианта подавления:

  • Организационный
  • Медицинский
  • Психологический
  • Организационная парадигма ориентирована на смягчение рабочих условий. С этой целью предпринимается проведение разного рода мероприятий, направленных на снижение уровня стрессогенности рабочей среды и организационной культуры, оптимизацию рабочего графика и нагрузок на каждую отдельную единицу штата, взятие ориентира на более совершенные рабочие технологии. Снижение стресса на работе производится путем выявления источника напряжения и его последующего устранения – посредством перепроектирования работы.

    Психологическая парадигма предполагает:

    1. Осуществление психопрофилактики стресса. Направленная на снижение уязвимости к стрессовым ситуациям, как у коллектива, так и каждого его работника, она содержит в себе различные методики и диагностику - совет пройти тест на депрессию онлайн бесплатно.

    2. Оказание психологической помощи. На данном этапе специалист помогает клиенту справиться с ранее приобретенными стресс-синдромами, произвести работу над личностными деформациями, вылечить вызванные стрессом заболевания.

    Что касается профилактики стресса, то она ставит своей целью максимально возможное устранение внешних и внутренних источников стресса.

    Факторы управления стрессами

    В попытке найти рычаги контроля над рабочим (профессиональным) стрессом важно понимать, что не всегда уровень «рабочих» требований соответствует возможностям рабочего. За основу построения системы преодоления стресса индивидуумом необходимо брать не только данные о его должностном и ролевом статусе в рассматриваемой среде, но и имеющиеся в наличии персональные и корпоративные методики преодоления стрессовых ситуаций.

    Согласно трансактному подходу к стрессу, сиходиагностический инструментарий должен служить во благо определения стрессовых ситуаций, вызванных завышенными требованиями к рабочему, анализа восприятия их индивидуумом и проведение диагностики продуктивности его преодолевающего поведения.

    Таким образом, предложив клиенту пройти тест на депрессию онлайн бесплатно помимо результатов исследования важно брать во внимание пол, возраст и социальный статус тестируемого.

    Мы предлагаем для рассмотрения проверенные временем методики оценки стресса как ответной реакции на стрессоры среды. Определяющие количественную оценку феноменологических признаков реагирования на стресс, нередко они берутся в расчет при проведении диагностик состояния психической напряженности на отдельные стрессовые факторы. Умение распознать стресс, провести рефлексию стрессовых изменений и грамотно вести наблюдением за стресс-реаигрованием извне – первый шаг на пути управления стрессом.

    Проявление интереса к субъективным параметрам психологического стресса – показатель уровня психической активности и непосредственного отношения к стресс-факторам.